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無視が一番⁉︎嫌いな同僚にイライラしない対処方法とは

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自分と性格が合わず、気にくわない嫌いな同僚はいませんか?

どこの会社にも、無神経で人の気持ちを考えず行動するような同僚が、
1人や2人は必ずいるかと思います。

1日の時間のうちの大部分を過ごす場所である職場ですから
職場の人間関係は重要な問題であり、
自分が苦手だと感じていたり、嫌いだと感じている人と、
毎日、家族と過ごす時間よりも長く会うことになると、
仕事に行くことが仕事内容ではなく人間関係で憂鬱になってしまいます。

しかも、人間関係のストレスは思っているよりも大きいもので、
ひどくなると鬱になってしまったり、
人間恐怖症になってしまう恐れもあるもの。

かといって、自分と合わない人を辞めさせることはできないですし、
自分の裁量で関わりをなくすようにすることも難しいですよね。

嫌いな同僚を避けるために自分が仕事を辞めることは、
家族や自分の生活を守る必要もあり、それはそれでストレスになる、、、。

では、そんな嫌いな同僚には、どのように対処すればイライラせずに、
この人間関係の悩みを解決することができるのでしょうか。

今回は、職場の嫌いな同僚との上手な付き合い方をご紹介します。

ぜひ参考にしていただき、嫌いな同僚に振り回されることなく、
毎日をストレスなく楽しく過ごしていってください。

 

他人を自分の力で変えることはできない

 

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嫌いな同僚にイライラしない対処方法をお伝えする前に
覚えておいてほしいことなのですが、
「あなたがどれだけ頑張っても、他人は変えることはできない」です。

ですから、人に迷惑ばかり掛けていることに気づかない同僚がいたとして、
その同僚を自分が嫌いな場合、その都度注意するのはストレスになりますし、
そもそも、嫌いな同僚をなんとかして変えようと思うことが間違いです。

同僚の行動や言動にイライラしてしまう事あると思いますが、
いくら自分が努力したところで他人を変える事は出来ません。

自分を変えることができるのは本人だけですし、
注意することで表面上は変える事ができても、
本人の価値観や性格そのものを変える事は不可能です。

どれだけあなたが「こうした方がいい、こうしてくれ」と言っても、
他人の価値観は本人が本気で気にしなければ変わりません。

また、あなたの価値観を押し付けることは、
人間関係を完全に壊してしまう原因にもなります。

 

嫌いな同僚にイライラしない対処方法1
職場は仕事の場だと割り切る

 

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仕事の時間は確かに1日のうちの大部分を占めてしまいますが、
職場に行く理由は、「お金を稼ぐため」ですよね。

同僚たちと仲良く楽しく話をしたり、
友達を作るために職場に行っているわけではありません。

仕事が大好きで職場に行くことが毎日楽しみで仕方ない!
という人は別ですが、、、

仕事をしている多くの人は、もっとゆっくり寝たいのに朝早く起きて、
やり終えなければいけない仕事を終わらせるために、
好きでもないのに残業をして仕事に取り組み、
自分の責任ではないミスでも、会社のために謝ったりしますよね。

これと同じように、嫌いな同僚に関わらなければいけない時も、
嫌いな同僚と関わることが自分の仕事の一つなのだと
割り切って接するようにするとイライラすることもなく、
ただ淡々と嫌いな同僚と接することができるようになります。

仕事のために接する必要があって接しているだけで
嫌いな同僚と必要以上に仲良くなる必要はないわけですから、
「仕事だから仕方ない」と割り切りましょう。

その嫌いな同僚と関わるのは、あくまでも仕事を円滑に進めるためであり、
それ以上の何もないのですから相手に関心を持つ必要もなく、
自分の心を無心にして必要最低限の会話だけすればいいのです。

 

嫌いな同僚にイライラしない対処方法2
できるだけ距離をおいて仕事に集中する

 

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嫌いな同僚に対して、あからさまに避ける態度をとってしまうと、
自分のことまで協調性がないと評価されてしまうこともありますし、
周りの人たちにもあまりいい影響は与えません。

ですので、なるべく嫌いな同僚とは距離をおいて関わらないようにしつつ、
社会人のマナーとして必要な挨拶、仕事上必要な伝達事項のみをして、
あとは自分の仕事に集中しましょう。

職場の席では、嫌いな同僚とは一番遠い席を希望したり、
嫌いな同僚がデスクワークをしている時には自分が外回りに行ったりと、
同じ時間を同じ空間でなるべく過ごさないように
自分の仕事を工夫してみることもイライラしないために必要です。

また、嫌いな同僚と同じ時間を過ごさないようにしようとすると、
嫌いな同僚よりも早く仕事を進めて行くことが必要になってきますので、
仕事に集中することが結果的に自分の業績を伸ばしたり、
スキルを向上させることにもつながります。

嫌がらせをしてくるような、鬱陶しい嫌いな同僚がいる場合は、
そんな同僚とのトラブルを解決するために
自分の時間と労力を使うのはもったいないですし、
無理に仲良くなる必要もありません。

なるべく距離をおいて自分の仕事に集中し、
嫌いな同僚と同じ時間を過ごさないように調整してみましょう。

 

嫌いな同僚にイライラしない対処方法3
嫌いな同僚の意見や考えを冷静に考えてみる

 

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嫌いな同僚のことを、どうして自分は嫌っているのか、
その理由は何かという事について一度冷静になって考えてみることで、
嫌いな理由が明確になり、
それに対処する方法も見つかるかもしれません。

嫌いだと思っている同僚のことですから
同僚のことを考えてみるのも嫌かもしれませんが、
どうして自分はその同僚を嫌いなのか考えてみてください。

「同僚のここが嫌」「こういったところが苦手」など
たくさん嫌いな部分が出てくるかと思います。

そうやって冷静に嫌いな同僚のことを考え、嫌いな理由が明確になれば、
それに対処する方法も考えることができますよね。

例えば、嫌いな同僚の仕事の仕上がりがいつも遅くて、
自分のところにいつも仕事がギリギリになってから回ってくることで
迷惑をかけられるところが嫌だったら、
仕事の締め切りを本来より少し早めに伝えることで、
迷惑を被らないように対処することができます。

いくら嫌いでも職場の同僚ですので全く関わらないわけにはいかず、
仕事を進めて行く上で最低限はコミュニケーションを取る必要があります。

あなた自身が、相手の意見や考えを一度考えてみることで
仕事が円滑に進むようになるなら、
嫌いだと思っているだけよりも生産的ではないでしょうか。

ただし、あまりに改善されないのなら、
決して感情的にならないように気をつけた上で、
上司に相談するのもよいでしょう。

 

まとめ

 

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どこの職場にも気の合わない人というのはいるでしょうし、
嫌いな同僚と一緒の空間で1日中働かなければならないと考えると
憂鬱になってしまうものですが、
うまく工夫することでイライラせずに仕事をすることは可能です。

嫌いな同僚がいることを良い機会にして、
仕事とプライベートをはっきりさせ、
嫌いな同僚の事を考えないように仕事に集中することで
仕事の成果を上げていければ最高ですね。
 

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