sponsored link

仕事や勉強、あらゆることに応用できるやる気の出し方

sponsored link

仕事や勉強をしようと思っても、何となくやる気の出ない時ってありませんか?本当はやらなくてはいけないと分かっていても、手が付けられない。どうしても机に向かい合うことができない。そんな時があると思います。もちろん、余裕があるなら思い切って休んでしまうのもいいですが、そんなことはほとんどないはず。今回は、どうしても仕事や勉強にやる気が出ない時でも、簡単にやる気を引き出す方法を紹介していきます。仕事や勉強だけでなく、面倒な作業全般に応用できますので、ぜひ参考にしてくださいね。

その仕事や勉強、作業をしなかった結果、どんな不利益を被るのかを考える

c443ceb301d3310efab4ac6519c45e3d_s

最初の方法は、その仕事や勉強をしなかった結果待ち受ける、悪い未来を考える方法です。たとえば、仕事をしなければ給料がもらえない、最悪クビになる。勉強をしなければせっかくお金を出して受ける試験なのに、お金が無駄になる、など、悪い未来を想像するのです。

セールスや広告で利用されていたテクニック

これは、元々はセールスや広告で使われていたテクニックです。私たち人間は痛みや恐怖を避けるために行動を起こすと言われています。それを利用して、商品やサービスを買わなかった結果、どのような未来が待ち受けるのかを見せ、お客さんに買ってもらう、という方法です。

自分自身を追い込むイメージで仕事や勉強に意識を向けさせる

痛みや恐怖を避けるために行動するというのは、人間心理に基づくデータですので、営業や広告意外にも利用できます。つまり、自分自身に対して痛みや恐怖を想像させれば、それを避けるために行動する、という考え方です。商品を買わなかったら、を、仕事や勉強をしなかったら、に変えるだけ、ということです。
ただし、人間はあまりにも恐怖が大きければ、脚がすくんで動けなくなることもあります。それは心理的に自分を追い込む場合にも同じで、あまりにもプレッシャーをかけすぎると、逆に行動できなくなる可能性があります。行動できない、つまり、やる気が出ない、ということですので、プレッシャーのかけすぎ、追い込みすぎには注意しましょう。

仕事や勉強の後にご褒美を用意しておく

20b83031eee2fb216c1d412852230b0e_s

先ほどの不利益の考え方とは逆で、今度は行動した場合の、自分へのご褒美を用意してみることです。仕事が終わったら大好きなお菓子を食べよう。勉強の後は大好きなゲームの続きだ。そんな自分へのご褒美を用意する、やる気の出し方です。
ただし、この方法の場合は、仕事や勉強の後じゃないとダメ、という自己管理が必要になる方法です。極論を言えば、仕事や勉強をしなくても、ご褒美を手に入れることができるのですから。
ご褒美単体ではなく、前述した自分自身を追い込む方法とセットで使うなど、効果を高めるために利用した方がいいのかもしれません。

仕事や勉強のやる気が出なくてもとりあえず手を動かす

0dc73ae7b913bb826cbcf819e18020e7_s

最後に、どんな小さな行動でもいいので、その仕事や勉強、作業に関する行動を取ることです。たとえば、企画書を作る、ということなら、最初から企画書全てを書くのではなく、まずは全体の骨組みを考えるだけでいい、と決めて手を付けるのです。それでも難しいなら、とりあえず、机に座ってパソコンを開く、でも構いません。とにかく、その仕事や勉強をするための行動を、どんな小さなことでもいいのですることです。

仕事も勉強も、何事も最初の一歩が重たい

仕事でも勉強でも、一番精神をすり減らすのが最初の一歩目の行動を取ることです。最初の行動を取ることができれば、その後は自然と体が動いて、調子良く仕事でも作業でもこなすことができるはずなのです。
自動車でもエアコンでも、一番エネルギーを消費するのは、動き始めた直後ですよね。私たち人間も同じです。とにかく最初の一歩目のハードルを下げることによって行動しやすくすればいいのです。

仕事や勉強を複雑に考えすぎている可能性

この方法が有効な理由として、やる気が出ないのは、仕事や勉強を複雑に捉えすぎている可能性があるからです。企画書を作る、と考えると、骨組みを作ったり、詳細に詰めていったり、伝わる文章を書いて、など、複雑な工程を考えてしまいます。しかし、そんな仕事も分解していくことで、1つ1つは難しくないことに気がつけます。それを有効にするのが、この最初の小さな一歩から仕事を始める方法です。

仕事や勉強に使えるやる気の出し方、まとめ

--www.pakutaso.com-shared-img-thumb-SAYA0I9A8798

今回紹介したように、どうしても仕事や勉強のやる気が出ないのなら、マイナスから追い込むか、プラスに考えて前向きに進めるか、しかありません。そして、後は最初の一歩を踏み出すだけです。
これは仕事や勉強に特化した方法というわけでなく、人間心理の面から導いた方法です。家事や単純作業など、やる気の出にくいものにも応用が効きますので、ぜひ、参考にしてみてくださいね。

sponsored link

OOK9V9A6886_TP_V日常生活でできるコピーライティング上達のコツと勉強方法

416f75265ff2e6f99d516cc7d5413ced_s外でパソコン作業をする場所ならここがおすすめ!【ノマドワーカー必見】

関連記事

  1. c2fa7be52611fe59390f41980515e508_s

    引っ越し業者の賢い選び方と新生活に必要なものや手続きまとめ

    春という季節は、新社会人として親元を離れて一人暮らしを始めたり、現役でビジネスマンとして活躍して…

  2. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-VV9V9A3017

    飲んだ翌日も気分スッキリ仕事に集中!二日酔いを即解消する治し方…

    桜のお花見の宴会から始まり、新社会人の歓迎会や部署ごとでの懇親会、取引先の新しく…

  3. pak93_kokubanimadesyo1063_tp_v

    伝える文章ではなく伝わる文章書くには?

    ブログをやっていると誰もが経験すると思いますが、書くこと自体が大変なときってありませんか?特に始めた…

  4. %e3%82%bf%e3%82%99%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%88%e3%82%99-92

    アフィリエイトを始めるために本当に必要なパソコンスキルとは?

    アフィリエイトを始めるのに難しいスキルは特に必要ありません。アフィリエイトという新しいことを始めるの…

  5. OOK9V9A6886_TP_V

    日常生活でできるコピーライティング上達のコツと勉強方法

    コピーライティングの勉強方法が分からない。コピーライティングを勉強したいけど、まとまった時間がとれな…

  6. プライス

    ネットビジネスで稼げる人と稼げない人との違いとは

    ネットビジネスをやるのであれば絶対稼ぎたいですよね。しかしながら現実は、稼いでいる人はごく一部の人だ…

  7. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-YOTA86_purezenok15135259

    仕事の理想と現実のギャップを埋め職場で活躍する人材になる方…

    人は何事においても、どうしても理想を抱き追い求めてしまう生き物です。しか…

  8. 834d4e14d6bf8fbaa28d01ae8b95c60f_s

    2018年もアナログ手帳で決まり?紙の手帳のメリット・デメリット…

    2017年も終わりが近づいてきました。この時期になると気になってくるのが、翌年分の手帳ですよね。来年…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP