sponsored link

好きなことをしてやる気を出すための3つの方法

sponsored link

どうしてもやる気が出ないときはありませんか?

www-pakutaso-com-shared-img-thumb-al1022nekutaisimeru20140830130211

普段、仕事をしているときにどうしてもやる気が出ないということはありませんか?やる気が出ないというのは、何かをする気になれない。気が乗れない仕事がある。何か他に悩みがあって、そのことが頭から離れないなど色々な場合があります。

実際、多くの人がこの問題に悩んでいると思いますが、逆に多くの人がこの問題で悩んでいないとも言えます。少し意味がわかりにくい表現になってしまいましたが、要するにこういうことです。

ほとんどの人は仕事をしているとき、その仕事をしなかったら〜になるといったような恐怖にかられて行動している、ということです。例えば、「上司に怒られる」、「明日のご飯が食べられなくなる」、「首になる」といったようなことです。大げさに聴こえるかもしれませんが、実際多くの人が潜在的な恐怖にかられて行動しています。

 

やる気が出ないことで悩むと悪循環に陥ります…

www-pakutaso-com-shared-img-thumb-takebe160224530i9a0327

恐怖にかられて行動する事自体は悪くありませんし、それは人間の動物的な本能で間違ったことではありません。しかし、そうやって仕事をこなしていくということは、つまるところ「常に恐怖に駆られて行動し続ける」ということになってしまい、ストレスになってしまいます。

そして、恐怖に駆られて行動することの最大のデメリットは、「自分のために何かをするとき、自分の未来のために行動するとき」といったようなポジティブな面での行動ができなくなってしまうことです。理由は単純で、恐怖がないからですね。行動を起こさなくても現状維持になるわけですから短期間で何かが悪くなることはありませんし、誰かに怒られることもありません。

そうはなりたくないですよね?というわけで、自分の望んだ未来を掴むためにはやる気、意志力が必要なのです。

 

好きなことしてやる気を出すための3つの方法

www-pakutaso-com-shared-img-thumb-0i9a351215032114onepoint

自分の望んだ未来を掴むためにはやる気を出して行動していくことが大事なのですが、今まで「恐怖に駆られて行動」していた人たちはやる気の出し方を学んでいないので、やる気を出すことができないわけです。というわけで、今回は3つ、オススメのやる気の出し方をお伝えします。

 

1.とりあえず好きなことをする

 

最初は、とりあえず好きなことをする。ということです。ゲームでも、料理でも、読書でも何か行動を起こして下さい。やる気が出ない状態というのは、言ってしまえば行動できていない状態のことです。

ですから、とりあえず何か行動してみましょう。すると、ゲームや読書が1段落したときにすっきりとやるべきことに移れるかもしれません。

 

2.何か簡単なことをして達成感を味わう

 

これは1つめの方法に通ずるものがありますが、何か簡単に達成できることをしてください。皿洗いでも、洗濯物をたたむでも何でも良いです。何か簡単なことをして、やり終えて、自分は1つやるべきことは終えたんだ!「それでは次は何をすればいいだろう」という思考に移りやすいです。これは、私もよく行う方法ですのでオススメです。

 

3.やるべきことをすることのメリットとデメリットを考える

 

やるべきことに取り組めないとき、あなたの頭の中では「◯◯をしなきゃ…。(でも嫌だなあ)」という声が延々と鳴響ています。こんな思考の中ではやるべきことが頭の中で肥大化して避けたくなるだけで、一向に取り組む気にはなれません。そこでオススメなのが、やるべきことを写実的に見ること。

やるべきことをしたらどんな良いことがあるのか。やらないとどんな嫌なことが起こるのか。そう考えることで、行動をしやすくなります。自分の思考に道を作って、選択しやすくしましょう。

 

やる気を出すことを習慣にする

 

最後に、やる気を出すことを日頃から心がけて、習慣づけることのメリットについてお伝えします。行動は習慣づけると自動的にできるようになるというのは、有名な話ですが、やる気出すことも同じです。自分の中で毎日取り組み続けると最初は難しかったものも徐々に簡単になってきます。

やる気を出すことを習慣づけられると、悩みがドッと減りそうですよね。実践する価値があると思いますので、試してみてはいかがでしょうか。

sponsored link

pp_kaikou_tp_vビジネスマンの上手な時間管理術

www-pakutaso-com-shared-img-thumb-yuki150321280i9a4443強制的に集中力を高め、作業を捗らせる3つの方法

関連記事

  1. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-YOTA86_purezenok15135259

    仕事のできない部下を褒めて仕事のできる部下に変えるコツとは?

    仕事のできない部下は、身近にいませんか?仕事のできない部下がいる上司は、とても大変ですよね。ただえさ…

  2. YUKA160322000I9A4287_TP_V

    クリエイティブ思考を身に付け毎日のつまらない仕事を楽しくする方…

    平日は、毎朝同じ時間に起きて、同じチャンネルのニュース番組を見て、同じ時間に…

  3. c789_nintendodsbareru_tp_v1

    先延ばしは、時間の消費と信頼をなくす原因です。先延ばしを直すたっ…

    「この仕事は後でやろう』と面倒なことを後回しにしたりしていませんか?先延ばしにしてしまうと時間ギリギ…

  4. www-pakutaso-com-shared-img-thumb-kim150922327408

    確実に結果を出す人がやっている新年の目標の立て方とは

    あともう何時間かすれば新たな年がやってきますが、今年はどんな一年だったでしょ…

  5. c29f43be40f588d607ec2ce37062e1cd_s

    1円・1秒も無駄にしない!引越しのプロが使うお店9選

    大変なのは引越し前の準備だけではありませんこんにちは。私は10月の前半に引越しをしたので…

  6. baaaed643072f76a4c0412d468d12298_s

    リライトによる記事の書き方・コツ・方法をまとめました

    ライター・ブロガーに必須のリライトのスキルサイトやブログの記事を更新するライターやブロガ…

  7. www-pakutaso-com-shared-img-thumb-pak_php9v9a6882

    スマホで無料マンガサイトからダウンロードしたマンガを読む危険性

    スマホで無料マンガ読んでますか?それは、もしかしたら違法かもしれませんよ。ネットで検索すると無料でマ…

  8. c2fa7be52611fe59390f41980515e508_s

    好奇心の隙間理論があなたの成長を妨げている?

    好奇心、それだけ聞くと、すごく聞こえが良いですよね。「知りたい!」そう思う好奇心があることで、私たち…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP