sponsored link

憂鬱な週明けを抜け出す4つのポイント

sponsored link

一週間の中で一番嫌いな日は、何曜日ですか?

月曜日と答える人が多いと思います。日曜日の夕方になってくると明日の仕事考えて憂鬱な気持ちに…

月曜日の朝は、起きるのが億劫になりますよね。その状態で仕事のパフォーマンスに影響が出てしまいます。

月曜日が快適に過ごせれば素敵な一週間が過ごせるはずです。

実は、月曜日を快適に過ごすためには週末からの行動で快適に過ごせるようになるのです。その方法をご紹介します。

 

日曜日の夜に準備する

 

当たり前といば当たり前なのですが日曜日のうちに月曜日の準備をしておくこと。そうすると翌日、慌てず過ごせます。

これは、月曜日だけではなく毎日、共通することですね。

準備するものは、持ち物、服装、朝ごはん。

持ち物は、前の晩に準備する習慣をつけるようにしましょう。朝に慌てて準備するよりも

時間に余裕ができて忘れ物を減らすことができます。

服装は、朝起きたらすぐ着替えれるように準備しておくこと。着るものが決まっている人は、あまり時間が

かからないと思いますが、朝から今日のコーディネートを考えだすとしまってあるものを探したりして

朝の貴重な時間を無駄に費やしてしまいます。

朝食も準備しておくとのがオススメです。自分の好きなものにしておけば起きる楽しみもできますよ。

 

月曜日過ごし方

 

あいさつは気持ちよく

気持ちよくあいさつすると相手もいい気持ちになれます。元気で笑顔のあいさつは、必須です。

週明けからハードルを上げない

初めは、ウォーミングアップが必要です。月曜日は、特に成果を気にする必要はありません。

スポーツもウォーミングアップウォーミングアップしないと結果が出ませんかね。

ランチは、好きなものを食べる

ご飯が楽しみな人は、多いんじゃないですか。モチベーションも上がってやる気も出てきます。

月曜日は、特別にしてみましょう。

 

月曜日に楽しみを見つける

 

楽しみを見つけると月曜日が来るのをワクワクして迎えることができます。

上記のランチもそうですが、観たい番組だったり3時のおやつに好きなスイーツを食べるなどなんでも構いません。

月曜日は他の曜日に比べて心理的な負担が大きい分、楽しめる時間をきちんと設けるのが大事だと言えるでしょう。

 

金曜日の過ごし方も重要です

 

月曜日当日や前日の日曜日を注目してしまいがちですが金曜日の過ごし方も注目する必要があります。

金曜日は、意外と生産性が低くなります。

一週間の終わりで疲れがでていたり週末でウキウキして集中できなかったりします。

しかしここで手を抜くと週明けが大変になりますので金曜日に終えれることは、しっかり終わらしてください。

 

 

 

sponsored link

pak86_iphonetomemo20140313_tp_vメモをメモでは、終わらせない。メモ活用術

ca696f8accf6ee52a65cfd8998b5bd33_sコピーライター流Photoshop入門講座

関連記事

  1. lig_h_officezangyousurudansei_tp_v

    ネットビジネス初心者が3万円稼ぐには?

    あなたなら今の給料に3万円を増やすとしたらどのようにして稼ぎますか?残業をして稼ぎますか?それとも会…

  2. www-pakutaso-com-shared-img-thumb-mbp9v9a8418

    寝つきを良くして翌日の作業効率を3倍高める方法

    ネットビジネスで起業してすぐの頃は、もちろん毎日1日中集中して作業をしますよ…

  3. 4111d441ffb46b4a54770a3308d4bf50_s

    本質を意識することで、ビジネスレベルを格段に向上させる

    ビジネスにおいて、成果を出すために最も必要なもの。それは本質…

  4. c2fa7be52611fe59390f41980515e508_s

    引っ越し業者の賢い選び方と新生活に必要なものや手続きまとめ

    春という季節は、新社会人として親元を離れて一人暮らしを始めたり、現役でビジネスマンとして活躍して…

  5. b7d3eeb49d19f6fdea5ea887a9c4c096_s

    糖質制限はダイエットの他に集中力を上げる効果もあり

    あなたは仕事中、集中力を継続することができていますか?もし、あなたが集中力を維持できていない場合、そ…

  6. a95ece7cd976a396a040aa1aaae52e9c_s

    仕事が速い人は同じ様なタイプの仕事はまとめて片付ける

    仕事が速い人は時間の使い方がうまいあなたの周りに、とにかく仕事が速い人っていませんか?「…

  7. 20150511225248

    今さら聞けないはてなブックマーク入門

    皆さんははてなブックマークを使っていますでしょうか?ブログなどを書いている人には必須とも言われる…

  8. c789_nintendodsbareru_tp_v

    先延ばし癖を克服。すぐやる人になるための3つの行動

    ついついテレビやスマホを見てしまったりしてやらなければいけないことを先延ばしにしたりすることありませ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

脱サラ起業独立給料アップを応援します





PAGE TOP