sponsored link

仕事を効率化するにはマルチタスクはやめよう

sponsored link

あなたは、マルチタスクと聞いてどんな印象を受けますか。

業務を複数同時に進めてカッコいいビジネスマンそれとも時間に追われて大変だなと感じますか。

1日24時間と限られた時間の中で効率化するには、マルチタスクなっても仕方ないと思ってませんか。

 

マルチタスクは効率化に必要なのか?

 

マルチタスクとは、複数のことを同時にこなすことで、日常でもついついやってしまっています。

例えば、歩きながら携帯電話で話す、テレビを見ながら食事をするなどなど意外とやっています。

そうすると仕事でも複数同時に進めていけば効率化できるのではと考えてしまってませんか。

日常の生活で同時にやっているのは、習慣化された行動です。歩く時に右足を前に出して次に左足を…

なんて考えながら歩いていませんよね。体が覚えていて無意識に習慣化できている行動です。

 

マルチタスクは効率が悪いだけではない?

忙しすぎて複数の仕事をいっぺんに進めても思いのほか進んでいない経験がある人も少なからずいると思いますが

効率が悪いだけではなく脳にもよくないんです。実際、既に多くの研究者が人間の脳の活動を調べ、

マルチタスクは脳に悪すぎる上に大して効率も良くないからやめるべきと、公に提言しているケースもあります。

 

マルチタスクとはどういった状態で脳には悪影響を及ぼすのか

人間の脳は、一つのことにしか集中できません。2つのことを同時にやろうとするとどちらかは、ストップしてします。

マルチタスクは、同時に作業をやっているのではなく、脳のスイッッチを素早く切り替えているだけです。

そうすると脳は、ものすごい量のエネルギーを消費してエネルギーを使い切ってしまうのに

タスクは、完了せず気になったのままでこれが続くとストレスになります。

ストレスが溜まるとストレスホルモンが分泌されるので免疫力の低下や寝れなくなる、無気力無関心、

さらには、認知症のリスクも高まります。

 

シングルタスクで1点集中

1つのことに集中してやるのが当たり前ですが1番効率がいいですよね。

学生時代に勉強するとき国語をやりならが数学もやるなんてことしませんでしたよね。

国語なら国語に集中する、数学なら数学に集中すると1つのことに集中して効率よく理解度が高まります。

当然ながら仕事でも同じですよね。

忙しいからなかなか1つのことに集中するのは難しいと思ってませんか?

シングルタスクにするためには、仕事に優先順位をつけるのが効果的です。そうするとやることが整理されるので

結果的には、効率よく仕事がこなせるようになりますよ。

 

 

 

 

 

 

sponsored link

3362f7e1e2375476e58de70945b94ce0_s綺麗な部屋を維持するための3つのルール

n784_kakejikunomaedeseizasurumiboujin_tp_v朝、30秒で健康を維持する方法

関連記事

  1. bizzgirl20160902081917_tp_v

    ネットビジネスを始める時に知っておきたい専門用語10選

    ビジネスをやっていて出てくるのが専門用語。始めたばかりだと意味がわかりませんよね。親切わかりやすく説…

  2. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-YOTA86_purezenok15135259

    仕事のできない部下を褒めて仕事のできる部下に変えるコツとは?

    仕事のできない部下は、身近にいませんか?仕事のできない部下がいる上司は、とても大変ですよね。ただえさ…

  3. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-S20170330555314

    仕事ができないと思われたくない人に気を付けて欲しいこと

    社会人になって仕事をしてる以上は、上司や同僚から仕事ができないと思われたくないですよね。仕事をして給…

  4. PASONA_26_TP_V1

    営業の苦手意識を克服!心理学を使った営業テクニックとは

    どれだけいい商品を開発しても、どんなに良いアイデアを持っていても、どんなに良いサ…

  5. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-haha160306160I9A2156

    初任給で親に感謝を伝えたい!人気おすすめプレゼント特集最新…

    会社に勤めて働いている会社員にとって待ち遠しい日といえば、毎月25日にやってくる…

  6. pak93_kokubanimadesyo1063_tp_v

    話がわかりやすい人の8つのポイント

    同じことを話しているのにとてもわかりやすい人とわかりにくい人がいます。あなたならどちらから話を聞きた…

  7. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-takebe20160224294812

    五月病で仕事を辞めたい⁉︎やる気の出ない春を乗り越える解決方法…

    寒くて長い冬が明けて、草花もどんどん咲いてくる春という季節。桜のお花見を…

  8. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-YOTA86_purezenok15135259

    忙しいビジネスマン必見!!モチベーションを高く維持することができ…

    一所懸命やっているけど仕事の量が多すぎて残業をすることよくありますか?夜遅くまで電気が付いている会社…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP