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ビジネスを成功させることができる仕事ができる人というと、
どのように仕事に取り組んでいる人を頭の中に想像しますか？

短時間で効率的に成果をあげる人、課題の解決策をロジカルに導き出す人、
斬新なアイデアを次々と発想する人、驚異的な集中力で作業に没頭する人、
会社や部下の言いたいことを的確に汲み取り期待以上のものを提供する人、、、

様々な人のことを想像するかもしれませんが、想像した全ての人に当てはまるのは、
「頭の回転が早くて、頭がキレる」ということではないでしょうか。

頭の回転が早くて頭がキレる、ビジネスを成功させることができる人たちは共通して、
頭の回転を早くするために意識的に亜鉛という栄養素を実は取り入れているのです。

また、亜鉛は頭の回転を早くするためだけでなく、生命維持に必要不可欠な栄養素で、
不足をすると体に不調を起こすほか、精神が不安定になったりしてしまう、
私たちの体になくてはならない栄養素でもあります。

今回は、なぜ亜鉛が頭の回転を早くするために必要なのかを解説します。

あなたも頭の回転を早くし、ビジネスの成功者となるためにもぜひ参考にして、
意識的に亜鉛を取り入れるようにしてみてください。

 

脳の働きを活発化させるために亜鉛が必要な理由

 

私たちの体内で亜鉛不足の状態が続くと、味覚障害のほか、
免疫力の低下や発育不全の原因となりますし、
脳の発達や刺激の伝達にもかかわりがあるため記憶力の低下にも繋がると言われています。

というのも、亜鉛は私たちの脳内で分泌された様々な情報伝達物質から
記憶情報を呼び出すという重要な役割を持っているのですが、
亜鉛が不足すると、情報の整理が出来なくなり、記憶を呼び出せなくなってしまいます。

こうして、亜鉛不足によって記憶力の低下につながることになります。

まだ脳の働きについてのメカニズムは、全てが明らかになっているわけではありませんが、
脳が正常に働くために亜鉛が必要不可欠な存在であることは事実です。

また、亜鉛は鉄分やカルシウムなどの栄養素と同じミネラルの一種なのですが、
体内では亜鉛を作り出すことができないので、食事やサプリメントを摂るなどして
外から体内に補給をしてあげる必要のある栄養素になります。

 

亜鉛が不足すると脳だけでなく体への悪影響も

 

基本的に通常、体内には2gの亜鉛があるとされ、半分は血中に、
そして残りは臓器など様々な細胞の中に備蓄され存在しています。

亜鉛を必要とする臓器の細胞内の亜鉛が不足すると血中から亜鉛が補われますが、
その亜鉛が不足している場合は、脳だけでなく体にも様々な悪影響が出てきます。

亜鉛が不足すると、ストレスの感受性に影響が出てしまい、
それが原因で鬱の症状が出たり、突発的に暴力行為を起こしてしまったりと
精神的な安定を失ってしてしまうことがあります。

また、皮膚炎や脱毛症も引き起こすと言われています。

逆に、亜鉛を適切に摂取していると、免疫力を強化する効果や、
味覚を正常化したり、精神を安定化させるなどの効果があります。

 

忙しいビジネスマンが亜鉛不足になりやすい原因とは

 

亜鉛不足になる原因には「亜鉛を食べ物から十分に摂取できていない」
「体内での亜鉛の消費量が多い」この2つの原因があるのですが、、、
忙しいビジネスマンは特に、この原因の2つともに当てはまっています。

 

亜鉛不足になりやすい理由その1
ストレスによって亜鉛は大量に消費される

 

精神的にも物理的にもストレスを受けることによって
亜鉛は体内で、実は大量に消費されてしまっています。

ストレスを受けずにのびのびと仕事をしていれば亜鉛が消費されることはないのですが、
忙しいビジネスマンに限ってそんなことはありえませんよね。

毎日大量の亜鉛が消費されているので、意識的に亜鉛を摂取しないと
私たちの体内では慢性的に亜鉛が不足してしまうことになります。

 

亜鉛不足になりやすい理由その2
亜鉛を豊富に含んだ食事を取りにくい

 

亜鉛は牡蠣・肉類・卵・海鮮類など、たんぱく質が高い食品に多くなっています。

逆に亜鉛をほとんど含まない食品は、インスタント食品・スナック菓子・
ファーストフード・加工食品・カップ麺など、炭水化物量が高い食品です。

加工食品は全般的に小麦粉が精製されているため亜鉛を含んでいませんし、
市販のパンやスナック菓子なども同様です。

忙しいビジネスマンは食事をゆっくりとしている時間もなく、
慌ただしく手軽に済ませることができるインスタント食品や外食に頼りがちですので、
ストレスで大量に亜鉛が消費されていることと合わせて、
余計に体内の亜鉛が不足する原因になっているのです。

 

まとめ

 

忙しいビジネスマンの体内の亜鉛量がなぜ不足してしいがちなのか、
そして、ビジネスの成功者となるために亜鉛が必要な理由をお伝えしました。

亜鉛を日頃から積極的に取り入れていくことで体の健康を保つだけでなく、
正常な精神状態を保つことができ、そのことが正常な判断を促します。

また、脳の情報伝達物質を正常に働かすためにも亜鉛は必要不可欠なものですので、
頭の回転を早くするためにも亜鉛の摂取に気を使っていきましょう。

私が体感できたおすすめのサプリをご紹介しておきますので、
体調を整えるためにも試してみてください。

牡蠣にはすっぽんの8倍の亜鉛が含まれているので、
亜鉛を摂取するサプリはできれば牡蠣由来のものがおすすめです。

詳細はこちら
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